Аскеза помогает временно выйти из привычного ритма, снизить лишнюю нагрузку, навести порядок в питании, внимании и внутреннем состоянии.
В течение практики вы постепенно очищаете пространство вокруг себя, укрепляете самодисциплину, работаете с намерением и возвращаете больше ясности, спокойствия и внутренней собранности.
В течение практики вы постепенно очищаете пространство вокруг себя, укрепляете самодисциплину, работаете с намерением и возвращаете больше ясности, спокойствия и внутренней собранности.
Авторская практика осознанной дисциплины, внутренней настройки и мягкой перезагрузки состояния
Аскеза
- Главная задача практики — не «заставить себя терпеть», а направить внимание внутрь, собрать энергию, укрепить намерение и создать пространство для внутренней настройки.
- В процессе человек учится наблюдать за своими реакциями, желаниями, сопротивлением, привычками и состояниями. Благодаря этому появляется больше ясности: чего он на самом деле хочет, что его отвлекает и куда он направляет свою силу.
Чем Аскеза отличается от диеты или голодания
- Аскеза — это не диета, не марафон похудения и не медицинская процедура. Ограничение в питании здесь является только частью практики, а не ее главной целью.
- Главный акцент делается на состоянии человека: внимании, дисциплине, намерении, внутренней честности и способности удерживать выбранное направление.
- Поэтому в практике важны не только рекомендации по питанию, но и встречи, медитации, телесные упражнения, работа с намерением, наблюдение за внутренними реакциями и мягкий выход из процесса.
Зачем проходить Аскезу:
- Вернуть внутреннюю собранностьКогда вокруг много задач, тревоги и информационного шума, практика помогает остановиться и снова почувствовать опору внутри себя.1
- Укрепить дисциплинуАскеза помогает увидеть, насколько человек способен держать выбранное решение и не уходить в привычные автоматические реакции.2
- Сформулировать намерениеПрактика помогает не просто «загадать желание», а яснее почувствовать, что действительно важно и куда человек хочет направить свою силу.3
- Перезагрузить внутреннее состояниеЗа счет ограничения, практик и сопровождения человек может почувствовать больше легкости, ясности и спокойствия.4
- Очистить внимание от лишнегоВ процессе практики становится заметно, куда уходит энергия: на переживания, сомнения, привычки, зависимости, суету или чужие ожидания.5
- Увидеть свои автоматические реакцииВо время Аскезы становятся заметнее привычные реакции: где человек отвлекается, сопротивляется или действует по старому сценарию. Это помогает лучше понять себя и выбирать дальнейшие действия осознаннее.6
- Тем, кто устал от внутреннего шума
Когда много мыслей, задач, тревоги и сложно услышать себя.
- Тем, кто хочет укрепить волю и дисциплину
Если сложно доводить решения до конца и удерживать фокус на выбранной цели.
- Тем, кто чувствует расфокус
Когда есть желание двигаться вперед, но не хватает ясности, энергии и внутреннего направления.
- Тем, кто хочет пройти практику не в одиночку
Формат с сопровождением помогает не бросить процесс и пройти его мягче.
Кому подойдет практика
Аскеза подойдет тем, кто чувствует, что пора сделать паузу, выйти из привычного ритма и честно посмотреть на свое состояние, цели и внутренние реакции.
Отзывы после прохождения Аскезы
Стоимость участия
17 717 23 717 руб.
Задать вопрос по Аскезе
Заполните форму, мы с Вами свяжемся и ответим на любой Ваш вопрос!
Пожалуйста, пишите действующий номер телефона, привязанный к Телеграму или Максу, иначе мы не сможем с вами связаться. Нажимая кнопку "Задать вопрос", Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.